Alleinerziehend zu sein ist eine Management-Leistung, die oft unsichtbar bleibt. Es ist das Jonglieren mit Verantwortung, Emotionen und Alltagslogistik auf höchstem Niveau. Doch wenn die Belastung die Belastbarkeit dauerhaft übersteigt, braucht es mehr als nur ‚Durchhalten‘ – es braucht ein System, das dich trägt.
Viele Alleinerziehende kommen an einen Punkt, an dem sie merken:
So wie es gerade läuft, ist es auf Dauer nicht tragfähig.
Dieses Coaching richtet sich an Alleinerziehende, die Unterstützung suchen, um wieder klarer zu sehen, innerlich stabiler zu werden und ihren Alltag bewusster zu gestalten – ohne bewertet oder unter Druck gesetzt zu werden.
kostenlos · unverbindlich · ca. 20 Minuten
Wie ich arbeite
Empathisch in der Haltung.
Klar in der Umsetzung.
In meinen Coachings findest du einen geschützten Raum für alles, was gerade da ist:
Gedanken, Gefühle, Zweifel und innere Konflikte.
Gleichzeitig bringe ich Struktur in komplexe Situationen, die sich allein oft überwältigend anfühlen.
Das bedeutet konkret:
- Raum für deine Themen – ohne Bewertung
- klare Einordnung statt innerem Chaos
- Struktur für Entscheidungen, Alltag und Beziehungen
- konkrete, realistische Schritte, die im Alltag umsetzbar sind
- mit Blick auf Dich und Deine Kinder
Ich arbeite nicht mit Durchhalteparolen oder schnellen Lösungen.
Ich arbeite systemisch, realistisch und verantwortungsvoll – immer mit Blick auf deine individuelle Situation.
Für wen dieses Coaching geeignet ist
Dieses Coaching richtet sich an Alleinerziehende, die:
- sich erschöpft, überfordert oder innerlich blockiert fühlen
- zwischen Mental Load, Kindern, Job und Erwartungen zerrieben werden
- Trennung, Konflikte oder emotionale Dauerbelastung erleben
- wieder Klarheit, Halt und Richtung suchen
Du musst nicht „am Ende“ sein.
Es reicht, wenn du spürst: So wie es gerade ist, kann es nicht bleiben.
Typische Themen im Coaching
Im Coaching geht es unter anderem um:
- emotionale Überforderung und Daueranspannung
- Trennung, Trauer und Abschied vom Familienideal
- Konflikte mit dem Ex-Partner oder hochstrittige Dynamiken
- Schuldgefühle, Ohnmacht und innere Leere
- Grenzen setzen – ohne schlechtes Gewissen
- Alltag mit Kindern allein bewältigen
- eigene Bedürfnisse wieder wahrnehmen
- Klarheit für die nächsten Schritte
Erkenne, dass es so nicht bleiben muss.
Triff eine Entscheidung - für DICH.
Öffne dich für neue Perspektiven.
Vereinbare ein Kennenlernen.
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Häufige Fragen zum Coaching für Alleinerziehende (FAQ)
Was passiert im kostenlosen Kennenlerngespräch?
Das Gespräch ist unverbindlich und dient uns beiden der Orientierung und dem Kennenlernen.
Im Kennenlerngespräch hast du Raum, deine aktuelle Situation zu schildern.
Wir schauen gemeinsam, was dich im Moment am meisten belastet und ob das Coaching für dich gerade sinnvoll ist.
Muss ich mich nach dem Gespräch direkt entscheiden?
Nein.
Du kannst dir nach dem Gespräch in Ruhe überlegen, ob und wie du weitergehen möchtest.
Manche starten direkt mit einer einzelnen Sitzung, andere entscheiden sich später für eine begleitende Unterstützung.
Wie viele Sitzungen sind sinnvoll?
Das ist individuell unterschiedlich.
Manche Kunden empfinden bereits eine einzelne Sitzung als entlastend und klärend.
Andere wünschen sich eine Begleitung über mehrere Termine.
Im Kennenlerngespräch klären wir gemeinsam, was für dich aktuell sinnvoll ist.
Findet das Coaching online oder vor Ort statt?
Das Coaching findet in der Regel online statt.
So ist es gut in den Alltag integrierbar und ortsunabhängig möglich.
Was für kostet mich das Coaching?
Wir definieren gemeinsam das für dich passende Pakete. Ob eine einmalige Beratung oder eine Begleitung über mehrere Wochen, so wie du es brauchst.
Eine Coaching-Session liegt bei 128 €, bei längerer Begleitung variieren die Kosten.
Bietest du deine Coachings auch auf Englisch an?
Ja – alle Coachings und Begleitungen sind auch auf Englisch möglich. Wenn du dich im Englischen wohler fühlst oder international lebst, können unsere Gespräche vollständig auf Englisch stattfinden. Mir ist wichtig, dass du dich sicher, verstanden und gut aufgehoben fühlst.
Haltung & Vertrauen
Empathie trifft Klarheit.
Ich arbeite systemisch, strukturiert und lebensnah.
Nicht theoretisch. Nicht beschönigend.
Sondern realistisch, verantwortungsvoll und wirksam – Schritt für Schritt.
